喝豆奶粉一般比喝豆浆粉好，因为豆奶粉的营养成分含量比豆浆粉单一的营养成分含量充足。豆浆粉直接由黄豆磨粉脱干制成，而豆奶粉虽然也是黄豆制作成的粉末，但是其中添加有牛奶的相关成分。

豆浆粉和豆奶粉都是由黄豆制作而成，营养成分含量都比较高，含有多种氨基酸和维生素，也含有多种矿物质，比如钙、锌、铁等，可以为人体提供营养。但是豆奶粉中又添加了牛奶，牛奶的蛋白质含量比较丰富，可以提升整个豆奶粉的营养成分和营养价值，所以相对来说豆奶粉比豆浆粉营养更丰富。

豆浆粉和豆奶粉如果是购买的成品，会加入糖分，对于高血糖以及糖尿病人群而言，应尽量减少摄入量。否则可能会导致血糖控制不稳定，也可能会导致病情加重，不利于病情的恢复，建议选择无糖的豆浆粉和豆奶粉。豆浆粉和豆奶粉可以在早餐的时候适当喝，可为人体提供能量。但需注意对奶类过敏的人群需避免喝豆奶粉，此时喝豆浆粉更好。对豆类过敏的人群，则不适合喝豆浆粉以及豆奶粉。