做俯卧撑有什么好处(做拳头俯卧撑有什么好处,坏处)
发布时间：2022-09-20 03:11
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1、好处：1 锻炼你的忍耐力和承受疼痛的能力。
2、 刚开始的确特别疼2 锻炼你的小臂的爆发力和耐力3、可以锻炼拳头的硬度、手腕的耐力和出拳的冲击力坏处：腕部保护不好，容易受伤，注意做的时候把腕部绷紧，防止扭伤刚开始做的时候 ，可能会磨破手上的皮！，。
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