1、最先，第一种便是采用最纯的食用方法，也就是常温状态鲜服，立即吞咽着吃新鮮的虫草。其较大 的益处便是沒有历经蒸制，营养成分沒有由于高溫而造成 营养成分外流。可是需要留意的是，其药力可能猛，要依据身体情况而服食。

2、第二种那便是熬汤的方法。能够将虫草和鸡、鸭、幼鸽等放到一起煲汤，需要留意的是新鮮的虫草务必在煲汤转慢火的情况下放进，提早放可能造成 营养成分外流，此外，放到一起的食物一定要用心选择，那样实际效果太会最好是。

鲜虫草的吃法全集

3、最终一种方法便是煮粥。一般 会挑选虫草和梗米放到一起煮粥，实际效果非常好。最先准备好食物，随后将梗米清洗干净，放到锅中添加老冰糖和水，大火烧开后添加虫草，而且能够适度的撒上些燕麦片等营养保健品。