大家日常生活中应用来缓解扭伤、疼痛的活络油（比较正宗而有好功效的，比如香港的一些老字号活络油：马世良堂、和兴、黄道益等），一般其作用原理都是通过温通受伤或疼痛部位的经脉，然后再辅以活血化瘀等以缓解症状。因此，使用了活络油后，身体局部都会出现发热的感觉，进而疼痛慢慢缓解。

在实际的生活过程中，人们发现，活络油的功效绝不仅仅只有这些，如果用的好，对人体还有很多其他的用途。

1、改善睡眠

俗话说，人体的睡眠是“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。人到中年后，人的睡眠质量开始慢慢下降，甚至很多人出现难以入睡的状况，特别是那些血不足、身体相对比较弱的人，更是严重。

人体睡眠，有一个典型的特征，那就是只有当脚先热起来之后，人体才能慢慢的进入睡眠状态。因此，保持让脚快速热起来，可谓是人体睡眠的一把钥匙。除了日常大家经常提到的睡前泡脚等方法，还有一个比较有效的方法就是洗漱后入睡前，在脚心的“涌泉”穴的地方涂抹一些活络油，然后用力按揉此部位，接下来人体就能比较容易入睡了。

2、防止关节骨质增生

人体随着年龄的增长，很多人会出现骨质增生的问题，一个个骨刺滋生在关节部位，严重影响人体的活动与生活质量。

其实，骨质增生的原理现代医学研究已经比较透彻。那就是随着人体衰老，人体的血钙水平会慢慢降低，这时，身体的自我调节系统就会开始发生作用，为了维持身体的血钙水平，它会将骨干中的一些钙溶入血中以提升血钙水平（这样就导致骨干部位因为缺钙而出现骨质疏松），而血中的血钙又会在代谢过程中被错误的搬运到身体活动比较多的关节部位（关节部位出现骨质增生）。血液中的钙之所以会被搬运到关节部位，一方面是因为这些部位活动比较多；另一方面是这些关节部位常常是身体比较凉的部位（摸摸自己的膝关节、肘关节等关节部位，会发现它明显的比其他部位凉很多），血液循环相对会缓慢、更差一些。这两个因素就导致了身体的自我调节被误导，而搬运了更多成为负担的钙到这些地方。

如果平常人们注重这些关节部位的保养，每天热敷、热熨这些关节部位，关节部位的血液循环好了，身体的自我调节就不会被误导。除了热敷，还有一个更便捷的方式就是在这些关节部位擦涂活络油，每天擦涂一次或每两天擦涂一次，都能起到很好的预防骨质增生的作用。

3、身体保健

人体的衰老表现一般都是从身体的远端、表面开始，大家熟知的衰老说法“人老脚先衰”、“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”……，这些无一不是说明人体的衰老都是从身体的远端部位开始的（远端：是指距离心脏的位置而言）。

当人体衰老开始发生的时候，身体远端的血液循环就开始变得缓慢，营养的补充不足，代谢的垃圾排泄不及时等等，身体远端的组织开始老化。

要延缓衰老，其中一个重要的因素就是要减慢身体远端部位的衰老速度，即令其血液循环、代谢等变慢的速度要慢下来。而人们常用的方式有练功，每天坚持四肢的运动，这也是为什么经常运动的老年人要比整体窝在家里的老年人衰老慢的原因之一；或者经常去做按摩、经常泡脚、药物泡澡，也是延缓衰老的方式之一。而同样，活用活络油也能达到这样的效果。活络油本身就具有温通经脉的主功效，令身体局部发热，促进局部代谢，自然延缓局部的衰老进程。如果条件允许，可以两天一次让人在身体表面涂抹一些活络油，然后将活络油在身体摩挲均匀至微微发热（慈禧太后之所以宠爱李莲英，据说有一个很重要的原因，就是慈禧太后就寝时会让李莲英用手轻轻摩挲她的全身，当身体微微发热并舒适的入睡后，李莲英才轻声的退出寝房）。而用活络油摩挲全身，也是同样的道理。这样抗衰老的同时，还能改善身体皮肤。

4、其他功用

活络油的温通经脉及活血化瘀的功效，对于增强人体的运动能力也有较好的作用，比如，跑步时在小腿部位涂抹一些活络油是能增强跑步抗疲劳能力；身体局部偶受风寒时，及时的涂抹活络油是有助于将风寒从体内逼出的；头晕、头闷时，擦涂于颈椎等部位也能起到很好的作用……

但，活络油的这些作用，都是建立在身体的肾还比较健康的基础上的。虽然活络油本身有温通经脉的作用，但它也在一定的程度上激发了肾中的阳气来到这个用药的局部来促进经脉的疏通（如果是一个肾已衰竭的人，可能用再多的活络油也不会有很好的效果，原因就是肾中没有阳气可激发了）。

因此，人们在活用活络油抗衰保健的过程中，也不能疏忽饮食或者中成药对肾的保养与调理，否则效果将可能不佳。

注：使用活络油时，需保持身体的干爽。因为出汗后，活络油将对皮肤产生较强的刺激作用。