我是12年糖尿病患者，并患有高血压，高血脂，痛风所有“四高”慢性病。一直都以是药物治疗，没有打胰岛素，至今未出现大的并发症。我的经验是：

1.糖友绝对不可轻信中医的胡说八道，一听关于中医药的话茬儿赶快逃跑，免收其蛊惑和伤害。

2.我现在的状况是，胰岛功能已经基本枯竭，证据是吃“格列美脲”已经不起作用了。所以仅吃“西格列汀”，1片/天；“二甲双胍”吃满足量，每天2克，早晚饭后各1克；“诺和龙2.0”每天早晚大约各2——6片，根据每顿饭的食物量酌情增减。

3.碳水化合物是糖尿病患者的毒药，彻底和碳水化合物拜拜，每天食物以蔬菜(不少于1斤)，水果(不少于250克)，瘦肉，牛奶，鸡蛋适量。

4.自2016年以来，实行中午绝食，每天只吃早晚两顿饭，大大减少了总热量的摄入。

5.每天运动半小时以上。

以上各条，是我综合上网各种科学养生知识而制定的行之有效的，不敢独享的经验，已经坚持多年。供各位糖友参考。

吴戈HT于2019.8.6.