治疗宫寒最好的方法是艾灸。

现代生活中，到处充斥着空调和冷饮，过夏天没有空调是无法“活”下去的。导致现在虚寒性体质非常普遍，其中以女性宫寒为“代表”。

“宫寒”是中医的说法，女性多表现为痛经和不孕，用现代医学的角度去理解宫寒，其实就是子宫的血液供应不足。

宫寒的最佳治疗方式是艾灸。 其中“隔姜灸”和“隔附子饼灸”效果最好。

什么是“隔姜灸”呢？隔姜灸就是先在肚子上放一层新鲜的温热的生姜，再在生姜上面放艾绒或者直接用艾灸盒灸。

因为生姜是热性的，生姜具有温通的作用，配合艾灸，能将生姜的温通与艾灸的作用合二为一，其效用比单用艾灸更大。

隔附子饼灸，也是这样的方式，但是附子的作用和生姜是明显不同的。附子大辛大热具有“回阳救逆，散寒止痛，温肾壮阳”之力，不仅对女性宫寒有用，更男性阳痿早泄更是有非常好的作用。

那应该灸哪些地方呢？

女性宫寒可以灸神阙、关元等处，注意肚脐下两寸的地方，有个穴位叫“石门”穴，如果刺激它，古人认为会造成不孕哦，没有生小孩儿的女性朋友要注意了！！！

男性可以也可以灸上述两个穴位，同时灸肾俞穴，能有更强的作用。

艾灸时注意不要烫伤，灸到皮肤微红即可。如果不甚烫伤起泡了，注意防止感染，水泡可以戳破，然后涂点碘伏消毒。

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