说到屁，想起前几年国内某知名演员因为在综艺节目里放了一个屁，红了一把。惊不惊喜？意不意外？

屁的主要来源有：一是人进食时吞进消化道的空气；二是一些富含多糖和纤维素的食物，很难被人体消化，在肠道内被细菌分解发酵，产生大量气体。

这些气体在肠道聚积，随肠道蠕动向下运行，由肛门排出。压力较大的气流通过狭窄通道时，会因空气振动发出响声，这就是放“响屁”的原因。

澳大利亚新南威尔士大学研究表明，男性每天放屁2到53次，平均12.7次；女性每天1到32次，平均7.1次；放屁次数随纤维摄入量的增加而增加。

放屁次数过多，一方面是饮食导致。摄入过多甜食，豆类、粗粮等含粗纤维较多的食物，洋葱、大蒜、生姜等佐味品，或乳糖不耐受人群喝奶，都会造成肠道产气增多。

另一方面与生活习惯相关。吃饭时狼吞虎咽、遇事儿紧张地咽口水、常嚼口香糖等，都会增加进入消化道的空气。

此外，一些胃肠道疾病也可能出现排气过多，患者往往同时伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状。

解决放屁过多的问题，主要应从饮食方面下手：一是适当少吃上面提到的易产气食物；二是改变不良饮食习惯，吃东西时细嚼慢咽，以免同时咽下太多空气。如果做了上述调整后排气多的问题仍未改变，建议向医生求助。▲（答者：健康行者，欢迎关注）