可能有些人还处于见过刮痧、听过刮痧的阶段，并未亲自经历过，刮痧作为防病治病的传统中医疗法，主要是运用边缘光滑的器具，蘸取润滑油，以一定的手法在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现瘀点、瘀斑或出血点等“出痧”变化，从而起到调节脏腑、疏通经络、活血化瘀、祛瘀生新、扶正祛邪的作用。出痧，是指刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，亦即指“痧痕”。皮肤的这些变化可持续1天至数天。自己找到穴位可以刮痧

现在懂得保养的人都会自己刮痧，上火了用点精油一刮第二天缓解好多，现在人人都能知道保健科。刮痧拔罐都可以自己做，没有什么风险，“痧”的颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。希望大家都知道刮痧的好处，一个刮痧板一瓶精油。一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3-5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3-5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比以前好了。更加美丽。