减肥期间晚上吃什么(减肥晚上可以吃什么)
发布时间：2022-09-22 16:50
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1、减肥晚上可以吃点蔬菜、粗粮等粗纤维含量高，热量低的食物，如芹菜、菠菜、冬瓜、木耳、白菜、秋葵、香蕉、马铃薯、南瓜、绿豆芽、花菜等，也可以吃点豆制品，如豆腐，豆皮。
2、除了饮食控制之外，可以增加一些体育运动，有利于促进脂肪的消耗。
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1、减肥晚上可以吃点蔬菜、粗粮等粗纤维含量高，热量低的食物，如芹菜、菠菜、冬瓜、木耳、白菜、秋葵、香蕉、马铃薯、南瓜、绿豆芽、花菜等，也可以吃点豆制品，如豆腐，豆皮。
2、除了饮食控制之外，可以增加一些体育运动，有利于促进脂肪的消耗。