女人生孩子为什么要喝红糖水？

很多产妇分娩后在做月子期间都会选择喝红糖水，这种做法已经算是中国的传统的习惯，代代流传。在中国老一辈人的观念里，女人生完孩子做月子时喝红糖水具有补气血的作用。

一、女人生完孩子喝红糖水有哪些好处？

1、具有保健作用。对于新妈妈在产后体质虚弱，喝红糖水具有保健作用，尤其是红糖中含有的葡糖糖以及铁，能够给产妇提供热量。

2、具有补血作用。红糖里面有葡萄糖与铁质，不但能提供热量，还可以补血、活血，对于生产失血过多的产妇很有好处。

3、有助于恶露排出。产后喝红糖水还有助于促进子宫收缩，恶露排出，让子宫可以早日复原。

4、有助于促进乳汁的分泌。

5、有助于健脾暖胃。新妈妈一般坐月子期间都是卧床休息，活动量很少，很容易出现食欲不正，消化不良的情况，这时喝红糖水可以起到健脾暖胃化食的功能。

6、有助于利尿。

红糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

二、喝红糖水的弊端

如果喝过多红糖水，会让子宫的蠕动、收缩变强，不利于伤口的恢复，还容易增加血性恶露，从而会失血过多，引起贫血。所以喝红糖水也要适量。

三、月子期间，除了喝红糖水，还有那些方式可以补血？

根据产妇专家研究发现，红糖里面的确含有一定的铁元素，但是在坐月子期间要想补血的话，不能完全靠红糖才行，因为红糖里面的含铁量会很低，不能较好满足月子期的女性的补血需求。所以要想在月子期间补血，建议有如下几种方式：

1.可以食补。平时可以将一些红枣、红糖、阿胶、桂圆等等可以帮助补气补血的食品放进米里煮成粥吃。

2.药补。三七补血第一，称人参三七，为中药中之最珍贵者，是女性补血益气的佳品，可以泡三七水喝。或者喝阿胶补血口服液。

3.汤类的食物是补气血的最好选择，尤其是用当归和红糖来煮。

4.补血过程中要吃绿叶蔬菜，因为蔬菜中的叶酸也能够促进血红蛋白的形成，从而缓解贫血的发生，产后补血还可以吃黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、菠菜等食物，当然蛋白质丰富的鱼肉、蛋奶、豆制品也是不可以缺少的，大家需要保证营养均衡。

综上所述，对于产后新妈妈来说，首先要了解喝红糖水的原因和注意事项，采用用正确的方法饮用，才能保证身体的健康。

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