吃莲子有什么好处(吃莲子对人体的好处有哪些)
发布时间：2022-09-22 17:19
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1、食用莲子对身体的好处是比较多的，莲子营养丰富，含有钙、铁、磷等多种矿物质，可以补充人体中多种微量元素，同时莲子中含有丰富的维生素，适量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，但是如果肠胃不好，正在腹泻的人最好不好吃莲子，而且莲子虽然好，但是也不要食用过量。
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1、食用莲子对身体的好处是比较多的，莲子营养丰富，含有钙、铁、磷等多种矿物质，可以补充人体中多种微量元素，同时莲子中含有丰富的维生素，适量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，但是如果肠胃不好，正在腹泻的人最好不好吃莲子，而且莲子虽然好，但是也不要食用过量。