胃有问题，“口”里会发出4个信号

胃和吃息息相关，胃出了问题，负责吃的“口”也会跟着出现异常。

1、口苦

口苦是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。

2、口臭

口臭和胃肠疾病是有关系的，胃肠不好的人会导致肠道污物滞留，引起口臭。

反胃性食道炎、幽门螺旋杆菌感染、肠胃胀气等病症是常见引起口臭的因素。消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人都有不同程度的口臭。

3、舌苔颜色改变

正常的舌头，舌体柔软，活动自如，颜色淡红光泽，有润泽，舌苔薄白。

胃病初期，舌苔黄，口有异味，此为实证。时间久后，舌苔转白，便秘者舌质肥厚，疼痛者舌质有瘀斑。

4、舌淡无味

中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者舌淡无味，吃什么都不香，渐渐食欲也会下降。

不论男女，吃饭时常做四件事，胃部迟早“病变”，医生也不例外！

第一件：吃饭喜欢“趁热吃”

我们都知道，胃部比较害怕寒凉的食物，但其实根据相关的研究显示，吃的东西温度过高也会损伤胃部。

对于胃部而言，吃一些和体温比较相近的食物是最有利于胃部健康的。

饮食过热胃部疾病有很大的关系，这是因为胃部黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。

如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，可形成浅表溃疡，如此反复，就会慢慢的癌变。

第二件：吃饭时爱喝“高度酒”

很多中老年人会选择饮用低度的热酒来养胃，其实什么东西都有一个度，只要是掌握好了，对身体不会有太大的损伤。

但是很多喜欢喝酒的人，会选择喝一些酒精度数较高的酒，一般只要是酒精饮品在 20°以上，每小时饮用超过 100 ml，对胃黏膜的损伤就开始了。

如果饮用过量，同时有可能还会导致急性腹痛和胃出血。小酌怡情，贪杯伤胃。

第三件：感染幽门螺杆菌扔不控制

幽门螺杆菌是寄生在胃中的一种细菌，会破坏胃黏膜的完整性，随着时间的推移，就可能诱发消化性溃疡，胃炎，胃癌等。

并且这种细菌传播性很强，如果你已经感染了这种细菌，建议在饮食上一定要多加注意。

如果长期感染，又常常饥一顿饱一顿，无辣不欢，这些不健康的饮食习惯还会增加疾病发生的进程。

第四件：不吃早餐

早上是一天中最重要的时间段，不仅关系着人体一整天的精神状态，还会影响胃肠道，所以长期不吃早餐的人，患上胃病的机会很大。

因为经过了晚上的睡眠，身体中的食物早已被消耗，此时的胃部很空。

不吃早餐会使胃中没有食物供消化，胃酸就会直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜受损，从而伤害胃部健康。

坚持4件事，胃会慢慢变好！

一、喝谷谷丁红茶

茶疗，在调理胃病方面，都具有其独特的优势，以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。

所用，用一些“药食两用”的小植物，做茶泡水喝，可以很好的养胃护健康。

其中，谷谷丁是不错的选择，清代《外科证治全生集》中这样写道：“谷谷丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

将谷谷丁，其用红茶发酵工艺，制成谷谷丁红茶，泡水喝，可消胃炎，清胃热，有助胃部健康。

谷谷丁入胃经，对食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火，及胃火炽盛等，所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆有效。

现代药理研究表明，谷谷丁，可以杀灭幽门螺杆菌，并且对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有保护作用，对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，清热而不伤胃，养阴而不恋邪，且无壅滞之弊。

2、细嚼慢咽

吃饭时，要细嚼慢咽，切莫“狼吞虎咽”。

细嚼慢咽，并让食物与唾液，充分混在一起，有助于消化分解食物，从而使送入胃内的食物细软，减轻食物对胃的直接负担。

另外，如果吞咽过快，还容易产生胀气，并且，不进行充分咀嚼，而囫囵吞枣般咽下去，很容易伤及胃黏膜，加重胃的负担。

3、戒烟戒酒

吸烟，可增加溃疡病和胃癌的发病率。

而饮酒过度，则可损伤胃黏膜，造成胃出血、胃穿孔等。

所以，胃不好，一定要戒烟戒酒。

4、经常揉腹

经常揉腹，可促消化，有益胃部健康。

所以，闲来无事，可以揉揉腹，促消化，更健康。

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