你好，我是陈娟，我的工作是一名健身教练，很高兴为你解答这个问题，跑步完是可以喝蜂蜜水的，我们正常训练完是需要第一时间补充一名糖分的，这样不会导致糖源缺口，出现免疫力低下生病，蜂蜜水是很好的选择，液体好吸收，而且也不用担心发胖，练后补充都会输送到肌肉和肝里，不会导致肥胖！以上仅代表我个人观点，希望能帮到你，祝你改善成功，还有其他关于减脂健身方面的问题可以随时问我，我会竭尽所能为你解答，看到的家人请为我点个鼓励的赞，谢谢大家！也欢迎家人们把在减脂健身方面遇到的问题打在评论区，我会一一为大家解答，大家也可以关注我，我会每天分线健身减脂干货！今天咱们就解答到这！谢谢大家！再见！