十月怀胎，一朝分娩，怀孕对于准妈妈来说是件非常辛苦的历程，整个孕期分为孕早期，孕中期，孕晚期，在孕期里由于体内雌性激素与黄体酮等分泌变化，使孕妈妈总被出现一些小问题所困扰，那么在孕早期应该如何护理呢？

1.饮食方面

有百分之六七十的孕妈妈，都有孕吐的妊娠反应，每个准妈妈的妊娠反应大小不同，对于有妊娠孕吐反应的妈妈，要少吃多餐，忌油腻，忌吃寒凉食物，在孕早期，胎儿所需要的营养很少，所以如果孕妈妈孕吐严重，也不必太多担心胎儿的发育，可以吃些蔬菜水果，保证自己身体的日常所需，也可以吃些饼干，面包缓解孕吐反应。

2.休息

孕早期是胚胎刚刚着床期，胎儿还不是非常稳定，这时应该多卧床休息，有些孕妈妈会出现嗜睡现象，更应该需要充足的睡眠，同时注意不做体力劳动，提重物等，在孕早期要格外小心谨慎，调理好睡眠和饮食。

3.防止感冒

孕期妈妈们都应该注意天气变化，照顾自己的身体，不要感冒，如果感冒用药，一定需要经过医嘱，有些药物，孕期禁用。

4.少用电子产品

我们的知道很多电子产品，电器都会有些许辐射，如手机，微波炉，电磁炉，这些辐射特别对孕早期的胎儿会造成一定的伤害，尽量少用用时离一米以外或不用。

5.忌吸烟喝酒

吸烟喝酒对胎儿发育的影响是很大的，严重的后果会造成胎儿畸形，流产，因此，孕期不可以吸烟喝酒。

6.禁过性生活

在孕早期，胎儿还不稳定，头三个月，不可以过性生活，不然容易引起流产，后果严重，因此准爸妈一定要控制。

7.注意卫生

孕期妈妈的免疫能力下降，各种激素分泌变化，使孕妈妈非常容易受到细菌病毒侵袭，孕妈妈应该更加注意个人卫生，勤换内衣内裤，同时怀孕会使妈妈牙齿也会变得异常敏感，会出现很多小问题，因此一定要注意口腔卫生。

8.补充叶酸

叶酸可以有效的预防胚胎发育畸形，预防神经管缺陷，在孕前三个月与孕后三个月都要补充叶酸，每天摄入叶酸量为0.4毫克就足够，不要超过0.8毫克，太多也会造成负面伤害。

孕早期和孕晚期，要注意的地方差不多，整个孕期，在孕中期胎儿已经稳定的情况下，注意的事项可以缓解一些，放松一些，但整个孕期，对于孕妈妈来说都是辛苦的，准爸爸应该多多照顾，使宝宝顺利出生。