青春期抑郁症通常难以自愈，也没有“最好”的自愈方法。如果学生怀疑自己患有抑郁症，一定要及时到医院精神科就诊，寻求专业人员的帮助。 抑郁症是一种因为长期处于抑郁的情绪之中形成的精神障碍，容易因为生活中重大事件（如学业不佳、升学失败、亲人离世、失业等）的发生而复发或加重。 抑郁症目前并没有明确的自愈方法，大多数患者特别是重度抑郁患者很难实现自愈。轻度抑郁症有自愈的可能，如过学生是因为一个特定的生活事件导致的抑郁，出现持续性的心情低落等抑郁倾向，但是病情不严重，同时此学生的心理承受能力又比较强，可以进行自我调节，随着这个特定的生活事件的好转，学生就会慢慢从抑郁状态走出来。但是每个人病情都不一样，最好及时寻求医生的帮助，否则很容易导致病情加重，造成自伤、自杀等严重后果。 患抑郁症并不是软弱、不坚强的表现，当自己或家人持续出现抑郁情绪时，一定要及时寻求医生的帮助，不要带有色眼镜看待抑郁症患者。

抑郁症也是心里疾病的一种表现，心病要用心药医。首先要找出抑郁症患者前后变化及经历的事情；再对症下药，从心里给予安慰。家人要多陪伴，要给足够的信任，多鼓励，多赞美。

现在的孩子缺少与父母沟通，双休节假日父母要多陪伴孩子，可以亲子互动做做家务，也可以带孩子出去走走，来个短途旅行开阔一下视野。

只要心结解开了，心里强大了，抑郁症是也可以慢慢恢复的。