蒸汽浴后两小时内冲澡通常是不合适的。尽量不要在四小时内冲澡，最好在八小时后洗澡。这是因为汗液蒸汽可以打开身体的毛孔，毛细血管扩张可以帮助身体在八小时后恢复。此时冲澡是最好的。出汗后暂时不要冲澡，但一定要用毛巾把汗水擦掉。否则当你离开汗蒸房时，毛孔本身就会处于开放状态，会更容易感冒。且汗蒸后不能用冷水洗澡，水温也不应太高，约40℃。