近几年，女性痔疮患者的人数呈现增长的趋势，尤其是职场女性。由于工作性质的原因，加之缺乏规律作息、饮食，一天大部分时间都是在久坐伏案工作，所以女性痔疮病发率直线上升。另外，由于女性特殊的生理构造，孕产妇在妊娠与围产期也特别容易得痔疮。

如何缓解这些女性的痔疮呢？

一、养成良好的排便习惯。一天1~2次的规律排便习惯不仅能排毒养颜，还能有效避免痔疮发作。但是要控制排便的时间哦，建议大家不要带手机或书籍报刊上厕所。如果无法集中精力排便的话，很容易造成习惯性便秘的，而长期的便秘容易导致痔疮。

二、坚持健康的饮食习惯。现代很多人嗜辣嗜甜，追求刺激性食物的口感享受，又喜欢随意的吃喝，以为这是潇洒自在的生活。殊不知，饮食过度、饮食不当等非常容易导致破坏肠胃功能，导致便秘，间接形成痔疮或诱发痔疮发作。

三、保持心情舒畅。一般来说，女性天生比较细腻敏感，偏感性，因此情绪波动会比较大，也比较容易给自己造成心理压力。情绪对一个人的身体健康还是有非常大的影响的。因此，要想缓解痔疮，女性朋友们不妨偶尔“粗枝大叶”一些，尽量保持心情愉快。

总的来说，缓解痔疮的方法其实是不分性别的，只是对于女性而言的确存在特殊情况，比如妊娠与围产期易得痔疮。无论如何，要缓解痔疮还是需要自己自觉坚持积极的生活态度和健康的生活方式。

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