白细胞是我们机体重要的免疫细胞之一，负责包围吞噬有害病菌，如果出现白细胞低的情况，最好先找到引起白细胞指数下降的原因，及时就医检查，确定是否由疾病引起的，以免耽误病情。

常见的容易引起白细胞低的原因如：

部分药物导致、病毒感染、自身免疫性疾病、脾功能亢进、血液病等，此外放、化疗的治疗也会引起白细胞下降。

如果排除疾病因素，也存在生理性降低的可能，常见于比较瘦弱的青年女性，且没有明显不适症状。

关于白细胞低喝牛奶好还是酸奶好的问题：

如果是单纯性的非疾病引起的白细胞低的情况，饮食注意营养均衡，适量增加富含蛋白质、维生素B族的食物，同时常吃些对免疫力有促进作用的食物（菌菇类、新鲜蔬菜水果）。如果是由疾病引起的，就需要对症分析了。

而对于白细胞低的人群来说，牛奶和酸奶都是不错的选择，从蛋白质、钙以及维生素B族的含量来看，两者相差并不多，所以喝哪种都可以，根据自己的喜好选择就好，牛奶以纯牛奶为主，酸奶也不建议选择添加果酱等的果味酸奶，以原味的为主，更健康。

酸奶与牛奶中含有的蛋白质对机体免疫系统有好处，同时含有的维生素B族对白细胞减少的情况会有一定促进作用，临床上就有用维生素B6来治疗白细胞减少症的应用。

其他富含维生素B族的食物如肉类、动物肝脏、蛋类、谷类等在日常饮食中也要经常吃一些。

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