肩周炎一直疼痛？骨科主任：3个偏方，在家坚持半月，根治肩周炎

肩周炎，其实指的就是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，这个疾病主要存在于中老年，尤其是在天气变化的时候，是肩周炎患者最痛苦的时候。现在数据统计，不仅中老年，很多年轻人居然也换上了肩周炎，尤其是上班族，主要是因为工作习惯导致的，所以，一定要及时的治疗，避免老了以后还要承受年轻时候犯下的错。

肩周炎会有哪些危害？

1、肌肉痉挛

如果肩周炎不调理，一直恶化，时间久了关节活动就会受到限制，有时候还会出现红肿甚至僵硬，导致出现肌肉痉挛。

2、影响睡眠

如果得了肩周炎，肩膀处会出现比较强烈的疼痛感，白天好一点，到了晚上，疼痛会特别严重，从而影响到睡眠质量。

3、诱发颈椎病

一般情况下，肩周炎和颈椎病往往是一起的，因为肩关节活动受限，鸡肉就会很僵硬，颈椎就会受到影响，时间久了，就会引发颈椎病。

肩周炎的治疗方法：

1、桑枝酒

取桑枝、桂枝各15克，泡在500毫升的优质白酒中，封口后置于阴凉处，封存10天以后就可以使用，可直接饮用，每天10—15毫升，或者是用药酒涂抹颈肩关节处，直至摩擦生热，效果更好，此药酒主治肩周炎，有祛风湿、利关节、行水气等功效。

2、当归炖鸡

准备黄芪30克，当归20克，仔鸡1只，生姜、盐适量。先将仔鸡宰杀去毛及内脏后洗干净，再将黄芪、当归、生姜用水洗净后放入鸡腹中，入砂锅内加适量水及盐，用小火慢炖2小时，吃鸡肉喝汤，随量食用，3天1剂。

3、外敷

食疗法可以帮助缓解疼痛，但是只通过食疗法调理，效果偏慢，临床证明，中药外敷会更加高效而且方便，畅合堂贴，由20余种透骨活血纯植物成分提炼成贴，温和安全无刺激，在调节半月板受损、关节退变、化膜积液等骨科问题效，一般2.3周期可以恢复正常，并且此方收到“非物质文化遗产”保护，安全性很有保障。

介绍几种肩周炎的康复锻炼方法：

1.手指爬墙

面墙而立，双手扶墙，手指顺转爬行而上，练习上举，观察哪侧严重，并记录下每日达到最大高度。每日2次，每次30次以上。

2.直臂外展

面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的最大角度。上午，下午各一回，每次运动30次以上。

3.弯腰甩臂

腰部向前弯60度，患壁前后摆动，摆动范围越大越好。每日2次，每次甩动30次上。

4.交叉拍肩

双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行，每次拍打30次以上，每日练2回。

小贴士：立秋后，天气变化快，尤其是中老年人更要注意预防关节炎。要注意营养、增强体质、提高机体免疫功能，同时积极参加体育锻炼。晚上睡觉时防止肩关节外露。