你好，我是“中医妈妈申医生”，很高兴回答这个问题。

1、产后恶露多久干净算正常。

对于产后的新妈妈来说，不论是自然分娩还是剖腹产，在接下来的几天到几个星期之间，你都要经历子宫继续排出多余的血液与组织的一个过程，这被称为“恶露”。一般情况下呢，恶露会持续4-6周的时间，也就是当你42天要去医院复查的时候，基本上多数产妇的恶露已经结束了。但是，有的妈妈呢，可能十几天恶露就排干净了，也有的妈妈会拖延到2个月的时间，这是由于个体的差异，如果没有特殊异常的情况，基本都属于正常。

2、如何促进恶露排出。

1）首先就是要坚持母乳喂养。

因为孩子吸允乳头的过程，会引起反射性子宫收缩，对子宫恢复很有帮助，也有利于子宫腔内的恶露排出。

2）产后及早下床活动

适当的运动，有利于子宫的复原和恶露的排出。

3）多喝红糖水是否能促进恶露排出。

产后适当喝一些红糖水是有助于补血活血的，对恶露排出有一定帮助。但是，也不建议喝的太多，太频繁。

3、产后做好恶露的护理。

1）注意局部的清洁。

在医院的时候，医生和护士每天会帮助产妇进行局部的冲洗，回到家以后也要按照医生的要求每天进行冲洗。大小便之后，一般要用从前向后用温水进行冲洗干净，再用干净的毛巾或纸巾擦拭干净。

2）最好采用淋浴的方式，禁止使用盆浴，容易引起盆腔感染。

3）正确使用卫生巾。

l 不要选择带香味的卫生巾。

l 最好不要选择药物卫生巾。

l 在正规商家购买卫生巾，也可以购买产妇专用卫生巾。

l 最好不要选择吸水量特别大的卫生巾，细菌容易繁殖。

l 经血量少的时候也要及时跟换，一般建议2-4小时更换一次。

做好恶露期的护理，更有利于恶露尽早排干净，避免产褥期的感染，对产后妈妈的身体恢复非常重要。