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刮痧和拔罐都属于传统中医疗法，通过刮痧和拔罐可以改变局部的气血，再通过经络循行，影响全身的气血，以调节机体的气血阴阳，恢复正常的生理功能，从而达到治疗疾病的目的。刮痧和拔罐真的能去除湿气拔出瘀血吗？

刮痧和拔罐后，我们的皮肤要么会变红，要么会变紫，不管是变红还是变紫，都是有血液从血管溢出造成的。通俗地讲，刮痧和拔罐的原理就是通过物理负压的挤压作用，造成体内比较微小的血管破裂、出血，血液渗透到局部组织疏通瘀滞，从而调畅气血。

刮痧拔罐确实是有一定的祛湿化瘀效果，但作用是有限的，因为不管是刮痧还是拔罐，始终作用的是局部肌表，而湿和瘀往往是脏腑功能失调导致的，偏全身且偏于脏腑。相比祛湿化瘀，刮痧和拔罐效果最好的还是驱寒或者泄热，因为寒和热多为外邪，多在肌表，而外邪多以中伤督脉、膀胱经为始，所以实寒证和实热证，比如感冒和中暑，起初多偏肌表，邪气多聚集于督脉和膀胱经，这时候督脉和膀胱经刮痧和拔罐效果肯定是不容置疑的。若只是局部寒湿阻滞或者气血瘀滞，如风湿性关节炎，肩周炎等这些偏于肌表局部的湿阻、瘀滞，拔罐祛湿化瘀的效果肯定也是很不错的。

不管刮痧还是拔罐部位顺序是有要求的，由上至下，由内至外可以让外邪尽快散去。人们常说红痧偏热、白痧偏寒、紫痧偏瘀也是有一定道理的，但判断一个人的体质最好还有结合平时的症状以及舌苔，四诊合参来判断才准确。

刮痧和拔罐对于感冒、中暑、局部疼痛效果都很不错，火罐在家里实施起来确实不方便，但现在有抽气管罐，简单便捷，可在家中自行操作，只是效果较火罐还是有一定差距的。值得注意的是，自行使用抽气罐时需注意时间，10分钟左右即可，时间久了皮肤容易起泡。笔者曾在家中自行拔罐时睡着了，醒来时，拔罐部位就起了水泡，虽然不疼也不会留疤，但还是挺慎人的。有些中医在治疗某些疾病时可能会认为起水泡为邪被祛除的标志，不过大多数中医还是不会提倡拔出水泡的，所以自己在家中切勿模仿，若水泡破裂，消毒不好，很容易造成感染，得不偿失。
文：中日友好医院硕士研究生 李钰昕