一、首先，我们要了解下什么是血热?

血热并不是指血液温度高，而是内生火热，血行加快或血行力量过大，易使体内毒素上升的一种现象。血热的最明显症状就是“五心感热”，即双手心、双脚心、内心热。中医认为，气为阳，血为阴，阴虚生内热，阳虚生外寒。因此，血热应该就是阴虚造成的。因此，血热在中医上讲是阴虚体质的一种表现，是一种症状，并不是一种疾病。

二、其次血热是怎样形成的？

1.血热体质跟遗传有一定关系，如果父母是血热体质，孩子血热体质的概率就会高。

2.身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物。

3.情绪激动或抑郁，在体内化为火气，导致血热。

4.长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节暴晒过度，或者是出汗过度，没有及时补充水分，久渴、失水的人易形成血热体质。

三、如何判断血热体质呢?

可疑血热症状：皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮；爱发脾气，手心、脚心都感觉很热；经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；鼻子容易出血，晚上多梦。

四、血热会对身体造成哪些影响呢?

一般来说，血热会导致易流鼻血、牙龈出血、手脚脱皮、皮肤生斑等，而且，中医有“发为血之余”，因此血热还易造成脱发、白发。

血热泛指热象表现如口干、口苦、发热夜甚、舌红苔黄、尿短赤、便秘等一系列症群的多种疾病。血热可动风，也可耗气伤阴，导致阴虚内热，出现五心烦热（即手、足、心烦热）、盗汗等现象。

中医认为正常状态是血在温暖的气息下运行，遇到寒气就会凝滞。如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急，甚至会伤害脉络、耗损阴气。血热的具体表现如下：

　　1、皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮。

　　2、个性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热。

　　3、女性经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断。

　　4、鼻子容易出血，晚上多梦。

5、手脚长期出汗，发热。

五、血热会对身体造成哪些影响呢?

一般来说，血热会导致易流鼻血、牙龈出血、手脚脱皮、皮肤生斑等，而且，中医有“发为血之余”，因此血热还易造成脱发、白发。四、血热人群怎么调理呢？血热体质的人，饮食上应多吃清凉滋润的食物，如莲藕、雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉等凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。另外，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。