工作时间长时会觉得腰酸背痛缺乏蛋白质严重警告蛋白质会人体快速燃烧脂肪当蛋白质足时脂肪能充分燃烧生成有害物质丙酮酸让人感觉酸痛 腰背痛常见原因有哪些呢 正确姿势:长时间良坐姿、良站立、正确躺卧及常处于特殊体位 急性腰扭伤:正确姿势搬、抬重物或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大 劳累:平时运动或劳动较少段时间内进行较多或较重体力劳动或运动感疲劳 退行性改变及骨质增生:随着年龄增长关节自退化骨质增生刺激组织或压迫神经引起疼痛 腰椎间盘突出:由于退行性改变经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向外侧突出压迫脊髓或神经根 有种情况需要引起大家足够重视:特别白领阶层长期伏案工作腰酸背痛等状态少能得改善而种长期腰酸背痛状况发生有能软骨损伤前兆种损耗指长期高强度生活所带来身体关节过度使用而引发非硬伤疼痛、僵硬等适感并且长期种状态又极易诱发关节症状所忽略腰酸背痛大受害者关节软骨极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等 腰酸背痛女人困扰问题与男人腰酸背痛对照男人只要改善坐姿、运动前加暖身运动大幅改善腰酸背痛症状女人腰酸背痛还涉及生理期保养、鞋子选择及厨房活动空间设计等.