建议你不要买跑步机，去健身房锻炼减肥效果要好很多。因为在健身房跑步机上跑步气氛很好的，看到别人跑对自己有很好的带动作用，很容易坚持下去。如果自己家里跑步机上跑步的话，没有人监督稍累一点就休息了，自我约束能力要差一些。因此，建议您不要买跑步机，去健身房跑步机上跑步对减肥效果要好很多。另外减肥还要配合饮食的，少吃肥肝厚味，多吃牛肉蛋白质之类的东西和蔬菜，少吃主食，这样才能达到减肥的效果。