这是焦虑，抑郁和失眠，现在的人有50%可能睡眠质量不高，有30%的人严重失眠，每年的3月21日是世界睡眠日。我认为失眠大概三个原因：第一，想出来的；第二，气出来的；第三，老出来的。
物质的丰富和科技的发展，总的来说是物质的，而与幸福，快乐是精神的，我们多读书就是增加心的能量，精神的能量足了，人就不会向外求，外面的世界影响不了你，达到精神内守，病安从来。