怀孕初期，由于胚胎刚着床，又是器官形成的关键时期，很容易受到外界因素的干扰；若是营养供应不足，很容易会造成先兆流产或者胎儿畸形等现象；同时，孕早期由于早孕反应的影响，孕妈的免疫力和抵抗力下降，因此，更加需要在饮食上注意营养的搭配。

孕妇吃什么，会有助于保胎？

不挑食，保证全面营养。孕期孕妈的饮食要能够保证可以满足胎宝宝的正常生长发育和自身的营养需求；适当的增加蛋白质的摄入量；除此之外，还有一些食物有着安胎的作用：

① 玉米：玉米中含有丰富的维生素E，有助于安胎，对于防治习惯性流产，胎宝宝发育不良等有一定的作用。还可以增进孕妈的食欲，促进胎宝宝的发育，还能提高神经系统的功能。

因此，孕妈应该多吃玉米，就算不爱吃的孕妈也应该试着适量食用，这对于肚子里的胎儿发育还有自身的健康都是非常有好处。

② 大豆：大豆中含有一种叫做异黄酮的因子，和女性体内雌激素非常相似，对于卵巢和子宫有着滋养的作用。而且大豆中的孕酮含量比较高，孕妈吃大豆能够补充孕酮，有着安胎的作用。

③ 葡萄：葡萄中含有多种有机果酸以及人体所需要的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质，对于孕妇来说有着安胎的作用。

④ 苹果：苹果中含有丰富的果胶、维生素、铁等多种营养元素。从中医上讲，苹果有生津止渴，去烦躁的功效，所以非常适合孕妇养心益气，有助于提高孕期的保胎功效。

其实，除了以上食物外，还有樱桃、西柚等都有安胎的作用。但是，切记一定都要适量，所以最重要的还是要做到饮食合理得搭配，营养必须要多样化，孕妈自身营养得到满足，自然而然也能够满足胎儿的需求了；

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