出汗本来是我们人体的正常生理现象，在天气炎热、穿衣过多、喝热饮、运动之后都会引起身体的出汗量增加，这些都属于正常现象。

如果是身体异常的出汗过多，中医把它分成自汗和盗汗。如果什么原因也没有，大白天就不停的出汗，或者稍微一动就汗如雨下，这种情况就是“自汗”。自汗一般都是气虚引起的，气虚会让我们的身体表皮失去防御作用，汗液外泄，自然就汗多。还有一个原因就是“营卫不和”，表现是多汗、怕风、周身酸楚、时冷时热，或者半身，或者身体局部出汗，体弱的老年人多见。

而晚上睡觉后出汗，醒后汗止，这是盗汗。盗汗最常见的原因是阴虚火旺，除了出汗，还会有心烦失眠、手脚心热、口渴、小便黄、大便干等症状。

盗汗既然是由阴虚火旺引起的，那我们要想治疗，就要以滋阴降火来止汗。可以选取自身的穴位来调理

，如:然谷、中府、涌泉、太溪、照海等，每日早晚按摩，以有酸麻胀痛感为度。平时也可以用生地、麦冬、五味子、党参等泡水代茶，常饮。

不管是自汗还是盗汗，总是出汗对我们的身体来说也是损害，所以在治疗时要搭配一些有补益作用的中药或穴位。还有就是出汗后注意避风避寒，以免寒气入侵，造成身体的不适。