不知道叶酸和生儿子有什么关系，我是两个儿子，吃叶酸很少，几乎没吃。

第一次备孕时吃过计生站发的叶酸，一共吃过两粒吧，后来就忘了吃了。第二次备孕时，吃了一粒叶酸，结果导致排卵不正常，腹痛，应该是内分泌失调了。所以，这样算来，我吃叶酸是很少的，但是吃叶酸是很重要的，吃多吃少要看个人的情况。

生儿子和什么有关系？

生儿子还是生女儿，在怀孕的那一刻就决定了，非常随机，是无法人为干预的。在这里科普一下。

男性有两个染色体，一个是X染色体、一个是Y染色体；女性有两个X染色体。当受精的那一刻，男性如果贡献一个X染色体，和女性的X染色体结合，就会生女儿。男性如果贡献一个Y染色体，和女性的X染色体结合，就会生儿子。

从这个过程，我们可以看出，和叶酸没有任何关系啊，染色体的结合怎么能受到食物的控制呢？

有很多民间传言，说吃什么会生男生女的，并不靠谱。身边好多朋友都曾经为此努力过，相信过，结果呢，还不是希望落空。所以，不要刻意去追求女儿、儿子，都是命中注定，我们能保证的就是孩子健康。

为什么要吃叶酸

吃叶酸这件事也是深入人心的，因为计生站很早就开始宣传，还会免费发放叶酸，所以人尽皆知。

2012年，我国新生儿出生缺陷总发生率为5.6%，每年有90万有缺陷的孩子出生，自从教育育龄女性在孕前吃叶酸后，这10几年的成果表明，出生缺陷率大幅度下降，可见，叶酸发挥了重要的作用。

如果孕妇体内缺乏叶酸，胎儿容易出现神经管畸形，像无脑儿、脊柱裂等。所以孕妇如果缺乏叶酸，一定及时补充叶酸。

叶酸除了通过额外补充的办法获得外，还可以通过饮食的方法取得。比如绿叶蔬菜、水果中都含有丰富的叶酸。但是叶酸的利用率是食物中叶酸的1.7倍，单靠食物补充吸收率很低，恐怕难以满足要求。另外，很多女性不喜欢吃蔬菜，或者吃蔬菜的量不足，也容易导致叶酸缺乏。

所以，综合来说，及时补充叶酸还是很有必要的。

叶酸什么时候吃？

胎儿神经管发育的时间是怀孕3-6周，在此期间叶酸需求量大。但是等到3-6周再补充叶酸就来不及了，因为叶酸不会立竿见影，需要持续补充12-14周，体内的叶酸浓度才能达到理想状态。这样推算，叶酸需要在怀孕前3个月就需要补充叶酸，太晚了就怕来不及了。

一般建议叶酸从孕前3个月一直吃到怀孕后3个月，至少吃6个月的时间。

叶酸要吃多少？

孕妈妈每天需要的叶酸量是600ug，如果每天吃200g以上的蔬菜，可以获得200ug叶酸，所以现在的建议是每天补充400ug叶酸就可以。

其实，叶酸的补充量也不是绝对的，像我，对叶酸敏感，就不敢再补充叶酸。还有的孕妈妈叶酸极度缺乏，或者已经生育过一个畸形儿，就要多补充一些叶酸。

如果不确定吃多少叶酸，可以去检查一些叶酸含量，根据缺少的量进行补充，自己不要随便补充，毕竟这是药物，多吃可能对身体有害。

总之，孕妇吃叶酸的目的是为了防止胎儿神经管畸形，并不是为了生儿子或者生女儿，这点一定搞清楚，不要盲目行事哦！

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。