瘦的人怎么才能变胖(易瘦体质该如何增肥)
发布时间：2022-09-23 00:07
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一，调理脾胃，脾乃后天之本，主运化，脾属土，色黄味甜，多吃黄色偏甜食物；木生土，木属肝，补其子必先补其母，色青味酸，多食青酸食物。综合运用：多食青酸黄甜食物，如玉米、青菜、黄豆、青豆等！！
二，调肠道，脾胃消化增强同时增加肠道的吸收功能，多食粗纤维食物促进肠道蠕动，增加有益菌或益生元，促进吸收！！
做好以上两点，3-6个月见效！！
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