牙龈出血是很多人都会遇到的问题，有的严重，会出现红肿疼痛的症状。不仅影响了进食，还会影响工作。牙龈出血，其实还是跟牙龈炎，有直接的关系，有研究表明身体缺乏维生素特别是维生素c，最容易引发牙龈出血的。如果身体上火，或者是没有天天刷牙。都会引发牙龈出血，可见牙龈出血的原因，还是很复杂的。

1如果是偶尔出现牙龈出血的患者，可以适当的补充身体维生素调理治疗，另外也可以多吃些新鲜的水果蔬菜，一定要经常坚持吃，也有补充身体维生素的作用。不能盲目的只依赖维生素补充治疗，很难有效的根除。

2牙龈出血患者，除了补充身体维生素之外，还应该注意好个人的口腔卫生，经常使用温水，或者是淡盐水漱口，另外也要养成每天早晚刷牙的习惯。特别是饭后一定要漱口，不能吃太多热性大的，不容易消化的食物。

3平时注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜的水果，坚持锻炼身体，增强体质。

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