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脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。而引起肠胃功能紊乱的通常是脾气虚和脾阳虚。下面我给你着重说说这两点。
脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
脾气虚如何预防：
1、保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤。恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
2、饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。
3、注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。
4、锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳。
5、不要给自己太大的压力,学会合理减压。
脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
中医有句话说：脾阳虚则脾气必虚。那么预防脾阳虚也要预防脾气虚，要根据脾气虚的基础加深进行。
中药调理：
1、脾阳虚多由脾气虚弱发展而来。脾阳虚必并脾气不足，因此，脾阳虚与脾气虚常相互参见。故临床治疗用温中运脾之治时，常与健脾补气药如人参、饴糖、白术、炙甘草等配合使用。
2、脾阳虚引起的水肿病，原则上忌用峻下逐水之法。因为此法运用峻烈的泻下药物，使水湿从大便出，水肿虽一时消减，但亦伤正，且水肿常可复起，故忌用。只有经过较长时间的使用补脾益胃的药物，方可使得脾气康复，水湿得以运化，中焦斡旋得力，水律湿浊各归其道，加之中阳日旺，虽不去泻水，而水湿自消。
进补原则：
人的脾一旦形成阳虚，其消化功能就日渐变差，食欲不振，怕冷，大便不畅。还有一种现象就是许多人一喝酒就会出现腹泻，用中医分析这其实就是脾阳虚造成的。原因是，在酒精的作用下，脾阳会更虚，所以脾阳虚的男士定要戒酒。
应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实白术、砂仁和干姜。同时，山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用。
这里再说说，肠胃肠功能紊乱的一些日常预防。
1、工作学习生活中的精神焦虑、情绪紧张，各种压力都可能是这种胃肠道功能性障碍发生的诱因。因此，平时遇到困难、意外等情形时，要注意调整自我情绪，不要过于悲观失落沉溺其中，尽可能保持愉悦的心情对此病症的缓解和恢复十分重要。
2、一日三餐要定时定量，少食多餐，尤其晚上不宜过饱；饮食上要控制好自己，平日多吃新鲜蔬菜水果，少食油腻。
3、要尽量少吃冷食少喝冷饮，少吃海鲜及凉性水果等，寒凉属性的食物容易刺激肠胃，使病症加重。
4、不要吃辛辣刺激的食物，油炸、烧烤等刺激肠胃的食物也尽量少吃，要学会纠正不良的饮食习惯，保护肠胃健康。
5、不要喝酒。酒精对于肠胃的刺激比较大，肠胃相关疾病需要禁止饮酒。
6、平日里穿衣要特别注意腹部的保暖，以防受凉，对胃肠疾病不利。
注意事项