孕妇喝牛奶的最佳时间(初中生每天喝牛奶的最好时间段是什么时候)
发布时间：2022-09-23 01:56
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1、 一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”： （1）早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养; （2）下午4时左右 （3）在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
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