桑叶泡水喝的功效与作用，1天能喝多少

桑叶泡水喝具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。还有治疗风热感冒、风温初起、发热头痛、汗出恶风、咳嗽胸痛、肺燥干咳无痰、咽干口渴和风热及肝阳上扰引起的目赤肿痛等病症的作用。1天的常规用量为5～10克，中病即止，不建议长期服用。

现代研究表明，桑叶含有还有很多药理活性成分，比如氨基酸、生物碱、黄酮和多糖等等。它能够抑制原磷酸化酶的活性，减少糖原分解成为葡萄糖而导致的血糖升高；可以有效的过滤和清理人体中过多的胆固醇和中性脂肪，以及及时排出血液内的毒素，降低肝功能的负担，起到瘦身排毒的作用。此外还有降血压、抗炎、增强免疫力、抗凝血、抗菌、促进蛋白质合成等作用。

注意，日常桑叶泡水喝一定要适量。过量服用会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会受寒，甚至是导致疾病。空腹过量的服用对于肾脏非常的不利。

提示：孕妇、月经期女性、身体虚寒的人以及肝燥的人慎重服用桑叶泡的水。

本内容由北京地坛医院 药学部 主任药师 高燕菁审核

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