生活道公益健康认为，这个就看前一天晚上是不是休息不好，除去这些天太过疲劳了，没有睡好的原因外，那就是属于嗜睡了。

这个和湿气重，阳气不足关系比较大，一般注重去去湿气，用点红豆薏米等都可以的。避免湿地，不要在潮湿环境中待着。

再就是注意运动，运动可以理气，理气也可以祛湿的。

嗜睡可能是暂时性的，岁数大的人肾阳不足了，一般会有嗜睡的倾向了，没有湿邪蒙蔽阳气时候，可能岁数大人，睡眠会少些的了。