炎热的夏天，酷暑难耐，一块西瓜可以说是这个最美的食物！是不是很多朋友们有同感啊？

西瓜降火，好处多

吃西瓜不会上火，反而会降火（胃火和肺火）的。因为西瓜属于寒凉的食物。具有清热、去火、消暑、降温的作用

西瓜是富含水分的水果，是夏季最佳的止渴、生津、去烦的作用。同时具有利尿啊，缓解咽喉肿痛啊等等作用吧。

西瓜营养丰富，富含多种维生素、矿物质，对于由于炎热睡眠不足，工作压力大，具有一定缓解疲劳的作用，对于很多美女来说西瓜具有美颜作用的。

哪些人不宜多吃西瓜？

西瓜属于寒凉食物，虽然好处多多，但是肠胃不好（肠炎患者），体质虚寒的朋友，例如腹泻者还是不要多吃。西瓜含糖量高，糖尿病患者少食。特别是朋友们为了一时的爽快，冰镇西瓜、西瓜汁这些都是不可取的，冰镇西瓜一定要从冰箱拿出来，放上5分钟以上再吃，不会伤身体了。特别提醒是儿童肠胃稚嫩父母更要注意。

吃西瓜会上火吗？

对于湿寒体质朋友，真的会上火，这一点容易被我们忽视，所以这类朋友西瓜吃多了会发生口腔溃疡等等毛病。