心梗早已不是老年人的专利了，最近十几年来心血管疾病低龄化趋势明显。

这源于时代的发展、社会节奏的加快、工作生活方式的改变，这些都是导致心梗发作的温床。

1，饮食：生活条件变好了，各种高热量、高脂肪食物的大量摄入

2，吸烟：烟草中含有大量有害成分，其中尼古丁和一氧化碳是心梗的致命因素

3，休息：加班、娱乐、手机使得现在的年轻人，严重缺乏休息，经常熬夜伤害身体

4，精神：父母妻儿的压力，使现在的年轻人劳累不堪，长时间的高压，造成神经紊乱，影响血管

5，脊柱：电脑、手机的兴起，使低头一族和伏案工作者越来越多，不注意保护脊柱，会使脊柱发生病变，刺激神经，进而影响血管。

如何预防?

1，生活习惯：规范饮食、戒烟、运动，调整作息时间。

2，健康教育：普及相关的预防与治理知识，对疾病有所认识。

3，心理调整：情绪易激动，压力过大，都容易使交感神经兴奋过度，对心血管不利，应该加以调整。

4，身体检查：定时定期进行身体检查，防患于未然。