你跟我的情况差不多啊！

我的方法给你借鉴下啊：

1、保持好的睡眠；

2、每天坚持锻炼身体（跑步、家里做点深蹲、仰卧起坐等等都行）；

3、注意肌肤的深层清洁、保湿（是不是会说肌肤保养品太贵了，我用的是洗悦微纳米洁肤仪，能用十年，目前已用一年）；

4、使用方法早上洗脸涑口、晚上洗澡、泡脚，就是这么简单！

你也可网上搜搜多了解了解！

我已亲自使用一年时间，非常有效！没有任何后顾之忧！

希望对你有帮助，省钱、省水、省电！