现在的社会，节奏越来越快，各种压力越来越大，解决的方式，外在方式呢， 按西方发达社会的经验呢，旅游无疑是最常见的泄压解压方式，还有长见识等其他好处。个人的经验呢，最好是每天打打坐，哪怕半小时，都会有很大的宁神静气的作用。其他的听听音乐，运动比如爬爬山，走路，各种有氧运动等等。内在的，多读书，借鉴古今各种感悟，多思考，注意及时调整心态，观念，无疑也是很管用的。