耳朵上存在很多个反射区，如果经常按摩耳朵就等于在给全身器官做按摩。那么按摩耳朵的好处到底都有哪些呢?我们该怎样正确的按摩耳朵呢?

【1】好处

通过按摩耳朵可以促进神经兴奋，增强局部血液以及淋巴的循环，从而疏通身体经络、增强身体免疫力，对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病可以起到一个调整作用。每天按摩耳朵还可以帮助我们预防一些感冒、失眠、肥胖症、痛经等疾病症状。

【2】按摩方法

（1）揉耳轮：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，按摩5分钟左右，以耳部感到发热为止。

（2）按耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，按压20下左右，直至感觉明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，来回摩擦按压15-20次。

（3）提耳尖：用手绕过头顶，拇指、食指捏耳上部，先揉捏，然后再往上提揪，直至耳朵充血发热，每次可以做15-20次。此处的穴位有神门、足部、踝、膝、胯关节、肝阳穴、风溪穴等。

（4）拉耳垂：用左右手的拇指、食指按摩耳垂，先将耳垂揉捏发热，然后再向下拉耳垂。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等。

（5）推耳后：用两手中指指面置于两耳后，上下来回推擦20-30次，至局部皮肤发热，这样按摩具有滋肾养肝、降低血压的作用。

（6）按摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5次左右，可以疏通经络，对肾脏及全身脏器有保健作用。