我个人平时都是睡前半小时左右喝的，感觉睡眠质量有改善，至于什么时候喝对肝脏最好，这个就没有研究过，不过根据平时的养生常识来说，早上九点前，下午四点左右和晚上九点到十点这段时间是对肝脏比较好的，重点是要买到纯正蜂蜜。我一般都不会买外面的蜂蜜，因为我爸也养有蜜蜂，不过是传统的老方法养的，一年才割一次蜜，因为在农村花果树木比较多，也从不需要人工喂食，产出来的蜂蜜不是特别多，我们都留自己吃，或者是认识的人提前预定的。