感谢邀请，先说说我的生产经历。一胎剖腹二胎想试产也没如愿，本来11号去办住院，12号手术，可是已经有宫缩，于是下午就剖了，给我来了个措手不及！手术之前抽血备皮刮毛，上手术台输上液体用的留置针还是有点疼感。没多久就开始打麻药，蜷成虾米，打麻药不疼哈哈！然后给我插上尿管，用不知啥玩意在我身上试感觉，

差不多过了10几分钟，没给我说开始手术我就感觉应该动刀了，一点痛感都没有呀，就是呼吸有些困难，医生一直让我深呼吸！没一会儿娃就出来了，是个男孩，才5斤8两，一胎也是男孩，没能儿女双全。之后就是按压肚子疼的很酸爽，眼泪哗哗的掉！头两天宫缩也很疼，4天就出院了！总体恢复的还不错，所以二胎要剖腹的宝妈一定要对自己有信心呀！

说说一胎和二胎的反应

一胎：走路带风，整个孕期胖了40多斤，前期爱吃酸，中后期不挑食什么都吃，胎心一直150以下，孕晚期140以下了，四维以后双顶径减去股骨长大于二，男宝6斤8两

二胎：月经当天测出双杠，前期吃啥都没胃口，嘴里一直流苦水，孕酮低打针保胎半个多月，整个孕期胎心也不高于150，中期爱吃甜食，有些挑食，四维以后也是双顶径减去股骨长大于二，最严重的就是耻骨疼，走路都一瘸一瘸的，本想不一样反应，结果又出来个米奇，不过两个皮夹克也好，嘿嘿！

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说正确的骨盆修复，一定是恢复人体的平衡，而不是恢复解剖结构。能做到这一点的医生，一定对身体有非常深刻的洞察力，特别了解自己的身体。然后，他可以用手感知到别人身体的千差万别，轻而易举地就把骨盆调整好了。

简单的产后恢复运动

产后体内的激素分泌紊乱、脂肪代谢失衡、缺乏体力活动以及产褥期的营养过剩等情况，都会导致体重增加，肌肉下垂。所以产后适当地运动才能更好地恢复身材，增加肌肉力量，缓解肌肉松弛，还可以消除疲劳。

适量进补。产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会发胖，可谓两全其美。