您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。宝宝缺锌吃什么好？

　　首先家长要知道“锌”到底是什么，“锌”有什么作用。

　　“锌”到底是什么吗？“锌”是一种化学元素，是仅次于铁、铝、铜的物质。

　　“锌”对人体有什么作用呢？“锌”可以说是人体成长发育必不可少的元素，不光是小时候需要，人们长大之后身体还是离不开“锌”的陪伴。在小时候“锌”可以帮助儿童成长，如果在宝宝的成长过程中体内缺少“锌”，将很有可能导致宝宝诱发“侏儒症”和智力发育的不健全等等。等宝宝长大了，“锌”又是维持人体食欲的关键，而且还可以增加人体的免疫力。

　　如果宝宝体内缺少“锌”，那么最明显的反应就是，宝宝的食欲下降不爱吃饭，身高偏矮，身体偏瘦。所以“锌”是宝宝从小到大体内不可缺少的元素。

　　吃什么水果补“锌”呢？

　　可以给宝宝吃一些苹果泥，而像草莓、橘子、香蕉等水果都含有丰富的“锌”，宝妈们完全可以给宝宝换着口味吃，这样就不怕宝宝吃腻了。

　　那么如何才能让宝宝处于营养均衡的状态呢？

　　让宝宝保持营养均衡，那么就需要给宝宝搭配营养食谱了。

　　一岁：这个时候的宝宝就可以开始食用辅食了，不过父母们要注意了，不管是给宝宝做什么种类的辅食，一定要做成泥装好消化的类型。可以尝试着给宝宝吃点鱼肉，但是一定要注意刺哦！

　　二岁：宝宝到二岁的时候可以食用的辅食种类就增加了很多，并不像一岁时候那么局限。在二岁的时候可以给宝宝尝试吃一下米饭、玉米、鸡蛋、鸡肉等食物，不过依旧需要给做烂之后在给宝宝食用。

　　其实给宝宝搭配营养套餐很简单，只要妈妈们肯下功夫和时间相信，宝宝们都会健康成长的。

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