你的肚子又大了？

是啊，最近饭局太多了，没办法！

生活中你肯定发生过类似的对话，随着年龄的增长我们的肚子也在一天天变大。

那么为什么我我们都变胖了呢？今天我们就找找是什么原因让我们变成了大肚腩。

我认为导致我们变胖的是我们的生活方式和饮食行为。

生活方式

随着中国经济的发展，人民生活方式也发生了巨大改变。我们现在在大街几乎很难看到骑自行车的了，不是开车就是骑电动车，也许偶尔骑一下共享单车。再加上我们上班坐着，下班坐着，回到家里累了躺着。不知不觉我们的运动量大大减少，热量囤积，引起肥胖。

饮食行为

生活好了我们的温饱问题解决了，我们的膳食模式也发生了很大变化。同时随着社会的发展，工作压力的增大，应酬的增多，饮食行为也发生了巨大改变。

• 工作的压力增大，我们商业应酬越来越多，上顿陪下顿陪，终于陪出了大肚腩？
  
• 忙于工作，摄入了大量快餐。快餐食品中含有高脂肪和高能量，经常食用会导致肥胖。
• 经常不吃早餐。早餐如果不吃的话，会导致我们上午十点到十一点时过度饥饿，结果午餐就饥不择食了，摄入了过多的热量。
  

欢迎大家关注评论，和我聊聊过于肥胖的那些事。