很高兴回答你的问题，以下是头皮出油的办法供你参考

1. 饮食上要偏清淡一点，少吃油腻肉类，多吃蔬菜水果等
2. 睡眠要充足，长期熬夜会引起头皮出油严重者脱发等。
3. 洗发水要选用清洁控油类型的，比如：生姜洗发水，不可用滋养类型的洗发水那样会清洁不到位。
4. 定期去发廊做“头发清洁护理”平时我们的洗发只是对头发就行了一个表面的清洁紧靠日常洗头是远远不够的。因为普通的洗发水都是作用于头发的，也就是说，即使每天都洗头，很多人可能也没有清洁到头皮。所以，就要使用头皮清洁产品清理出堵塞在毛囊里的油脂。