从医学角度来看，生理期过后有些头晕也是正常的。有些女性朋友在生理期内，还会伴随着其他症状，比如肚子疼、脾气暴躁等等，对此，大家不必过于紧张。

医学角度来分析一下，为什么生理期会出现头晕呢？

从中医角度来看，生理期经量多，容易造成气血亏虚，自然就会感觉到头晕了。另外，经期过于紧张也容易造成植物神经的紊乱。如果您是正处于长身体的年轻女性，还有可能是低血压或者是低血糖造成的。总之，生理期间是容易造成贫血的，加之休息不好，或者是营养跟不上，就会造成头晕、头痛等一些症状的。

那么，女性朋友在经期后，应该吃些什么、注意哪些问题呢？

从两个方面多注意吧，一个是饮食方面，首先要营养均衡，不能挑食或者节食，这对健康都是不利的。除此之外，也要有选择性地做一些食物，来进行调理一下。从中医角度来讲，主要就是调理气血的，可以适当多吃一些红枣、黑豆、阿胶之类的食物，日常可以用玫瑰花或枸杞子泡水喝，还是很有好处的。总之多吃些温热食物，避免凉性食物。

另一个方面，就是要多休息，少熬夜，避免过于劳累，更不要进行游泳等活动。饮食上注意油腻、辛辣、烟酒等。这对于身体恢复的影响还是很大的。

女要热养，日常多注意保暖，尽量少吹空调

中医理论中有：“男要冷养，女要热养”，也就是说女性朋友在日常生活中，要注意保暖，现在已经进入盛夏，还需要保暖吗？当然需要，只是意义不同而已，盛夏的保暖就是避免着凉。如今生活条件好了，无论是工作还是回到家里，整日都是空调“伺候”，其实这种优越的条件，从某种角度来说，对女性的健康是不利的。

空调不同于风扇，这种冷气是可以入骨的。所以说大家要多注意，注意保护关节和小腹部位（子宫）的保暖，避免过于着凉。

再有就是心情的调节，生活中乐观一些，不要终日为家庭中的琐事所焦虑忧郁，那岂不是庸人自扰？乐观的态度更有利于人的健康。

总之，无论是生理期还是日常生活，女性朋友都应该多关注自己的健康，多休息少熬夜，避免劳累，少吃刺激生冷食物，这不仅有利于健康，对您“永葆青春”也是有好处的。

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