延迟性肌肉酸痛(健身后为什么会出现延迟性酸痛，而不是运动当下酸痛)
发布时间：2022-09-25 08:48
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1、1、乳酸堆积导致延缓性的酸痛，通过拉伸可以缓解，也可以通过有氧运动代谢排掉2、当时肌肉刺激的时候神经麻木，但是肌肉纤维已经刺激摩擦受伤了，所以第二天会格外的酸痛，需要休息补充蛋白，这是肌肉增长的好时机！。
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1、1、乳酸堆积导致延缓性的酸痛，通过拉伸可以缓解，也可以通过有氧运动代谢排掉2、当时肌肉刺激的时候神经麻木，但是肌肉纤维已经刺激摩擦受伤了，所以第二天会格外的酸痛，需要休息补充蛋白，这是肌肉增长的好时机！。