打坐时进入一种意境之中，比如可观想如下意境：清晨，旭日初升，莲花盛开的莲池，各种颜色的莲花竟相绽放，片片莲叶，碧绿的圆叶上露珠晶莹，空间到处弥漫着淡淡的莲花轻香。红日倒映在清澈的水中。你盘坐在一朵洁白的莲花上，双掌合十于胸，红色的阳光照射在你的身上。在轻风的吹拂下，坐在莲花上的你，在轻轻地摇曳着……你渐渐地进入了一种恍兮惚兮飘飘欲仙的气功状态之中……轻轻地守住这个意境，就是在修练，就是在练功。

身入假想的美好意境之中，是一种自然而然地享受式的专注，也是一种可以随意发挥意想(气功)功能的修练。