1、你说的这种情况考虑是肋软骨炎。
2、建议你多参加体育活动，增强自身的抵抗力。
3、避免呼吸道感染。
4、经常开窗通气，使室内空气新鲜。
5、少去公共场所，注意保暖，防止受寒。
6、身体出汗时不宜立即脱衣，以免着凉。
7、衣着松软、干燥。
8、避免潮湿。
9、注意劳逸结合，切勿过于劳累。
10、搬运重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。