运动后喝牛奶(健身后可以喝纯牛奶吗)
发布时间：2022-09-18 17:14
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1、健身后可以喝纯牛奶的。
2、人在运动时，会导致人体内的大量钾、钠离子流失，然而牛奶中是包含有这些物质的，所以在运动后可以喝牛奶来补充能量。
3、但是不建议人们在空腹饮用，空腹饮用牛奶会导致肠蠕动增加，而造成牛奶在胃内停留时间变短，致使牛奶的营养素没有很充分的被吸收利用。
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