现在很多的年轻男性为了工作常应付多种应酬，在应酬中会经常大量的吸烟喝酒，长期吸烟对肺部会造成严重的损伤，容易诱发肺炎甚至肺癌。所以经常吸烟的男性应该最好是戒烟，如一时戒不了烟，平时应该多吃一些能够清肺的食物来保养肺部。

经常吸烟的人，这4物是肺部的“清洁工”，可帮助清理肺部垃圾！

1、百结岩桂红茶

百结全株可入药，其嫩叶、嫩枝、花可调制保健茶叶，具有清热解毒，镇咳祛痰的作用；岩桂有一种淡淡的清香，而且能够起到清肺解毒的作用。经常吸烟的人，将百结和岩桂制成百结岩桂红茶泡水喝，有助养肺润肺，帮助排出烟毒，是一款不错的养肺茶饮，肺不好的人和经常吸烟的人，建议经常喝。

2、薄荷

薄荷是一种很好的中药材，还有清凉的香味。经常用薄荷泡水喝，能起到消炎杀菌、清热解毒的作用。经常吸烟的人，很容易引发肺炎，或是呼吸道炎症，常喝薄荷水，能够有效的预防肺炎，帮助缓解呼吸道炎症，起到清除肺部烟毒的作用。

3、鱼腥草

鱼腥草具有清肺热、解烟毒的作用，很适合经常吸烟的人。平日里在家中准备一些晒干的鱼腥草，每天取适量泡水喝，能帮助身体及时排出体内部分烟毒。但是鱼腥草的味道大部分可能接受不了，建议放点蜂蜜。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有的物质能够帮助人体降低胆固醇，不仅能够帮助清理肺部垃圾，还可以抑制细胞发生癌变并加快新陈代谢，对于人体是十分有益的，经常吸烟的人，平时多吃点，可以缓解吸烟对咽喉带来的伤害，清理肺部毒素。

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